Всего шесть минут упражнений в день помогут предотвратить развитие болезни Альцгеймера

Выражение «Движение – жизнь» неожиданно получило очередное научное подтверждение от исследователей из университета Отаго в Новой Зеландии. Они занимались изучением способов ускорения генерации мозгового нейротрофического фактора (BDNF). Это особый белок, который способствует созданию новых нейронных клеток и формированию связей между ними.

Сложность в том, что ученые хотели избежать применения фармакологических препаратов для роста BDNF. Это позволит организовать «старость без таблеток» — условное состояние человека, при котором терапия позволяет повлиять на состояние организма без применения сильнодействующих веществ. Вопрос в том, какие именно методы воздействия нужно применять для достижения нужного эффекта.

По результатам экспериментов оказалось, что наиболее эффективным стимулятором выработки BDNF является усиленная физическая нагрузка, причем она требуется в совсем небольших количествах. Если быть точными, достаточно всего 6 минут езды на велотренажере, чтобы организм выработал нужное количество вещества. По мнению новозеландских ученых, правильно подобранные физические упражнения могут помочь в оздоровлении мозга гораздо лучше лекарств.