Витамин D признан самым доступным средством предотвращения старческой деменции

Исследователи из Университета Эксетера подвели итоги десятилетнего исследования влияния витамина D на развитие деменции. Этот недуг считается одной из главных проблем развитого человечества, так как в преклонном возрасте им страдает до 40 % населения. Причин утраты когнитивных способностей немало, но теперь получены убедительные доводы, что дефицит витамина D в организме является одной из них.

Нехватка витамина D обусловлена тремя базовыми факторами. Во-первых, из-за стремительной урбанизации люди стали проводить значительное время внутри помещений, без доступа к прямому солнечному свету, который помогает организму вырабатывать этот витамин. Во-вторых, неправильное питание – люди употребляют не полезные продукты, а то, что им по карману. И в-третьих, существует фактор гена APOE-e4, который приводит к невозможности получения витамина D кроме как через кишечник, что и легло в основу исследования.

Ученые наблюдали за группой из более чем 12 000 человек в возрасте 71 года, которые на начало исследования не показывали признаков деменции. Некоторым давали пищевые добавки с витамином D, другим нет, исследование продолжалось в течение десяти лет. Среди тех, кто получал витамин, деменция развилась лишь в 40 % случаев. Тогда как 75 % стариков без этого витамина в рационе обзавелись этим недугом.

Нельзя сказать, что витамин D является панацеей и уберегает от деменции, но он существенно сокращает риски возникновения этого заболевания. Точнее, дефицит этого витамина увеличивает риски, а при его нормальном уровне они будут минимальны. Прием витамина в виде пищевых добавок значительно проще и дешевле других методов борьбы с деменцией, заключают врачи.